Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując codziennie określone zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy istotne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
